|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-07-09, 11:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלההה...
במסה.. אפשר לאמן שריר אחד בשבוע?
זאת אומרת שרירי החזה יד קדמית גב רגלים [קיצר כולם] פעם אחת בשבוע? חזה יד קדמית רק ימי שני וכו' גב יד אחורית ימי שלילי.. אין לי אפשרות וזמן לבצע אימון לשריר פעמים בשבוע. מה דעתכם? אפשר לגדול בצורה יפה באימון לשריר פעם בשבוע? זה לא גירוי נמוך מידי לשריר? |
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות