|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-07-09, 01:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לשרירים גדולים וקטנים!
שלום אני בונה לעצמי תכנית אימונים חדשה
ואני רוצה לדעת כמה סטים וחזרות צריך לשריר קטן וכמה סטים וחזרות צריך לשריר גדול וכמה מכשירים צריך לשריר גדול וכמה לקטן תודה רבה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות