|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-06-09, 21:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
המסטרינג
האם אני יכל לעשות את התרגיל הזה: http://www.exrx.net/WeightExercises/Hamstrings/WT4...
כתרגיל להמסטרינג? ושאלה שניה איך זה שאני עושה הכל טוב בתרגיל כמו כפיפת רגליים להמסטרינג ובכל זאת אני לא מרגיש את ההמסטרינג אחרי הסט? אני גם מקבל דומס יום אחרי בכל הרגליים חוץ מההמסטרינג.. יכל להיות שלא עשיתי כמו שצריך ובגלל זה אני לא מרגיש? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות