|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-05-09, 21:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה...משקל תקין.
אז ככה בקרוב אני בן 16(8.6) והגובה שלי הוא 1.79,אני חושב שזה גובה ממש סבבה לגיל שלי...
והמשקל שלי דיי נמוך:58-59 קילו...זה כזה באמצע תמיד. עכשיו השאלה מה המשקל התקין שאמור להיות לגובה ולגיל שלי? ואם למשל אני אעלה עד המשקל ההוא וארצה שיהיו לי שרירים,זאת אומרת לא להראות יותר מידי שמן(במסה) שיראו יותר את השרירים,זה אפשרי? תודה. |
|
|
|
17-05-09, 21:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מבחינת מבוגרים אתה תת משקל, מבחינת הגיל שלך אני חושב שאתה לא נחשב תת משקל, אבל כדאי שתעלה עוד.
|
|
|
|
|
17-05-09, 21:34
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אבל השאלה באמת עד איזה משקל אני צריך לעלות...65-68?
|
|
|
|
|
17-05-09, 21:34
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 364
כללי:: חייל..
גיל:: 19
עוסק ב:: סמים
חדר כושר: EXTREME
 |
המשקל התקין זה 69 ...
נו זה אפשרי תעשה מסה נקייה.. והגובה שלך גם סבבה לבנאדם מבוגר תשדע...
__________________
נתונים: גיל:18 גובה:1.75 משקל:81 אחוז שומן:15 חיטוב =]  מי שאוכל לבד,מת לבד=Fail מי שאוכל לבד,אוכל יותר! |
|
|
|
|
17-05-09, 21:36
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-05-09, 21:51
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אחוזי השומן שאיתם אתה עולה,
מאסה נקייה - אחוז שומן נמוך מאסה מלוכלכת - אחוז שומן גבוה
__________________
|
|
|
|
|
17-05-09, 23:08
|
#7 |
|
סמל מין
|
אחי אני אותו גובה ושוקל 72.5 ק"ג אחרי חיטוב ואני בן 15
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
17-05-09, 23:15
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-05-09, 23:24
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
תתחיל לעלות במשקל אחי..
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
18-05-09, 02:22
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
משקיל תקין לבנאדם שמתאמן זה גובה ומשקל מקבילים לדוג 185 על 85 קילו 179 על 79 קילו וכו' פחות מזה זה שחיף ( כן אני יודע שעשיתי הכללה גסה ביותר)
|
|
|
|
|
18-05-09, 02:41
|
#11 |
|
חבר מתחיל
|
עם אתה 1.79 אז המשקל צריך להיות בערך בין 65ל70 אפילו יותר תבדוק בעצמך יש אתרים לזה [שמח עם עזרתי]
 |
|
|
|
|
18-05-09, 10:42
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
תעלה, כדי שתעלה אחי.
תתאמן ותאכל טוב, ותעלה אפילו נקי! |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
