|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-09-06, 16:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
האימון שלפני העמסה
מחר יש לי העמסה ואני עושה אימון Fbw כמו שאמרו לי כאן באתר ואחריו אני מתחיל להעמיס איך אני צריך לבצע את התוכנית מבחינת חזרות\סטים האם יש הבדלים ואני צריך להוסיף סטים ולהעלות טווח חזרות כדי לרוקן גליקוגן?
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות