|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-05-09, 15:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 530
כללי:: מפתח גוף שאוהב את התחום
גיל:: 15
עוסק ב:: לאכול נחשב?
חדר כושר: B-You
|
שאלה בקשר לחיטוב
שלום לכולם.
אני מתכוון להתחיל את החיטוב הריאשון שלי. אתמול(יום שישי)שאלתי את המאמן אם הוא יכול להכין לי תפריט לחיטוב,הוא אמר כן. אמרתי לו שאני צריך להיות על נייטראלי כמה שבועות(שבועיים)הוא אמר לי זה שטויות לא נכון וזה. קיצר הוא לא הבין על מה אני מדבר. לשאלה: באמת חייב להיות על נייטראלי לפני חיטוב?(ד"א סיימתי מסה של 5חודשים). תנו לי גם כמה טיפים... תודה מראש 
__________________
|
|
|
|
09-05-09, 15:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כן רצוי מאוד ניטרלי אם אתה רוצה שהחיטוב ילך כמו שצריך ושאחרכך גם לא תחזיר יותר שומן אחרי החיטוב
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
09-05-09, 17:34
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 98
גיל:: 18
חדר כושר: מתנ"ס עירוני ט'
|
אבל מצד שני אתה לא צריך להיות על נטרלי הרבה זמן , חצי יכול להספיק כלומר שבוע.
|
|
|
|
|
10-05-09, 17:31
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 530
כללי:: מפתח גוף שאוהב את התחום
גיל:: 15
עוסק ב:: לאכול נחשב?
חדר כושר: B-You
|
רגע בשביל מה עוברים לנייטראלי לפני?
ולא עניתם לי האם חייבם את זה? ותודה על התגובות
__________________
|
|
|
|
|
10-05-09, 19:42
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תחבר לאיסי עכשיו.
__________________
 
|
|
|
|
|
10-05-09, 20:01
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
|
10-05-09, 20:02
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
אל תסתכל על זה בתור ניטרלי או לא.. קח את מה שאתה אוכל עכשיו, תוריד 250 קלוריות.. עוד שבועיים-שלושה תוריד עוד 200-250 קלוריות, וכך הלאה. כל פעם שהירידה נעצרת, תוריד קצת קלוריות (או שתוסיף אירובי).
__________________
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
