|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-05-09, 13:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה בתזונה
שלום אני בן 32 גובה 177 וכעת שוקל 86
ברצוני להוריד משקל אני עוסק הרבה בספורט כל יום אני רץ 10 ק"מ שישה ימים בשבוע ושוחה כשעה 4 ימים בשבוע ומהיום אני מתחיל לרוץ 10 ק"מ בבוקר ו 10 ק"מ בערב הבעיה שלי שאני לא יודע כלום על תזונה לא לפני לא אחרי ולא במהלך היום מבקש את עזרתכם תודה רוני |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות