|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-04-09, 23:15
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
האם זה מספיק לאימון a (באימון ab)
אני עוד לא סגור על אימון b ולכן אני שואל רק על a בנתיים.
היום עבדתי על a אחרי שינויים שעשיתי והאימון היה דיי קצר. האימון היה: בנץ' 4x10 פליי 4x8 קרול עם דמבלים 4x8 האמר 4x8 סקוואט 4x10 זה מספיק ל a בהנחה שהאימון השבועי זה //ab/ab ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות