|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-03-09, 14:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שכיבות שמיכה - מומלץ כתרגיל לחזה ?
צהריים טובים,
אני לפני גיוס ואני רוצה לשפר שכיבות שמיכה זה בסדר להחליף את הלחיצת חזה עם מוט בשכיבות שמיכה ? אני עושה אימון AB 4 פעמים בשבוע - abxxabx אז זה יוצא שאני יעשה פעמיים בשבוע שכיבות שמיכה וזה לא מספיק, אז אם אני יעשה יום כן יום לא זה יהיה בסדר? או שזה יפגע לי בפיתוח החזה כי לא תיהיה לו מנוחה כמעט ? תודה לעוזרים ! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות