|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-11-08, 15:06
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
ארוחה מלאה ישר אחרי האימון (15 דקות) טוב/לא טוב?
הכוונה היא כזאת
אני ישר אחרי האימון שותה שייק חלבונים + סוכר ענבים (סקופ מחלבון וסקופ מהסוכר) ממה שהבנתי אני בעצם שותה את הסוכר ענבים כי הוא נספג מאד מהר ומלא את האינסולין בגוף ( שאת תפקידו לא כל כך הבנתי ). עכשיו השאלה היא כזאת...אם אני שותה את השיק בשילוב הסוכר ענבים ו-10 דקות אחרי זה כבר יושב על מנת פסטה זה רע? האם הפסטה תפריע ל"עיכול הסוכר"...? תודה לעונים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות