|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-10-08, 12:12
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה...
אני מתאמן בבית, מתח- 20x4 שכיבות שמיכה- 40x4 ובטן 200 רגליים למעלה ו200 רגליים למטה. יוצא בערך 20-30 דקות אימון. האם זה מצריך לאכול לפני ואחרי? ובלי אימון הבטן זה יוצא 10 דקות אז אם אני מתאמן בלי בטן, עדיין לאכול לפני ואחרי?
תודה מראש |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות