|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-09-08, 22:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
[שאלה] תרגילים לייד קדמית + אחורית אם משקולות
משקולות קטנות יש לי סט
1,2,4,5 אז ככה , לא מזמן שברתי את הייד ואני חזור למכון כושר ב5.10 ב"ה אחרי התור אצל הרופא בזמן זה היתי בחיטוב וירדתי בערך 3-4 אחוזי שומן השאלה שלי היא כזאת עכשיו היד שלי דיי מנובנת אני מתכוון שלא אימצתי אותה הרבה איזה תרגילים אני יכול קצת לחזק קתץ את השרירים של הייד אחורית \ קידמית לקראת החזרה למכון כושר כי עכשיו אין לי ממש פרופורציה בין הכוח בשתי היידים תודה רבה רבה
__________________
בקרוב פרטים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות