|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-07-08, 01:00
|
#1 |
|
Banned
|
התיעצות שימוש בסריוס מאס אממ כנסו אני באמת חייב עזרה.
אוקי תראו קניתי תסריוס מאס היום הקיצר לקחתי אחרי אימון חצי כף זה העמיס אחושלינשג
זה הנתונים שלי בנתיים ואני לא מתבייש בהם:[ התחלתי 56קילו אז התקדמתי לפחות משקל:63 בערך גובה:182-181 בערך טוב תראו קניתי תסריוס מאס אני מאמין שעם תזונה נכונה אני יוכל לעות את ה4-5קילו לפחות שזה המטרה שלי מהגיינר הזה ואחרכך אניפשוט יאוכל כמו מטורף בלי סריוס מאס עד שיהיה תקציב כדי לשמור על מה שעליתי וגם לעלות עוד... השאלה שלי כמה אתם ממליצים לי לקחת ביום בכף אחת יש:625 קלוריות 25חלבון פחמימות לא זוכר בדיוק אבל הרבה ומורכבות ויש 16מנות הגשה מה שאומר 32כפות... השאלה שלי כמה אתם ממליצים לי הלשתמש ביום בנתיים לפי המלצה של מישהו אני לוקח כף ביום אימון וחצי כף ביום שאן אימון בודק שבועו נראה כמה עליתי ועם כדי לעלות /להוריד.. אז חברה כמה אתם ממליצים במצב שלי לקחת אשמח לעצות רק ממי שהשתמש באבקה ומבין. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות