|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-07-08, 18:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 304
כללי:: לא אתה זה בטוח!
גיל:: זקן מדי..
עוסק ב:: קילוף בננות
חדר כושר: מש(ו)קולית
|
צ'יט שעשיתי עכשיו
אחרי 21 ימים בחיטוב שהתנזרתי והתחייבתי לתפריט, בא הצ'יט הבא:
כ30 נגיסי עוף אפויים בתנור 6 פרוסות לחם "בריאות" - לחם מלא חומוס אפונה וגזר, שעועית, אורז 2 שניצלים מכתף בקר שקית שוקו אבטיח 3 קערות קינמונים עם חלב מה אתם אומרים? מוגזם? |
|
|
|
21-07-08, 18:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
צ'יט שעשיתי ברגע זה ממש:
קרואסון. החיים יפים כשאתה שמן =]
__________________
 
|
|
|
|
|
21-07-08, 19:29
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-07-08, 19:36
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-07-08, 19:43
|
#5 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אבטיח עם שוקו וכנפיים ו 3 קערות קינמונים ... ? ואפונה וגזר ובלאגן ? 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
21-07-08, 19:54
|
#6 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
צ'יט נחמד, אבל פעם הבאה קח לך יום אחד עם 2 צ'יטים..
צ'יט אחד - 50 כנפיים על האש עם פיתות, חומוס וסלטים וקוקה קולה.. צ'יט שני - קילו אנטריקוט (לפחות) עם אורז, סלטים ותפוחי אדמה וקוקה קולה! |
|
|
|
|
21-07-08, 20:07
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זה המון קלוריות אבל לא חבל משו טעים יותר
__________________
|
|
|
|
|
21-07-08, 20:09
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם עושים צ'יט אז כבר או משו מבושל \ על האש ממש טעים או איזה ג'אנק : פיצה ,שווארמה וכו....
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
21-07-08, 20:10
|
#9 |
|
Banned
|
לא חבל? היית דופק איזה משהו מלוכלך
סתם אחי - בטוח שנהנת מזה ... |
|
|
|
|
21-07-08, 20:15
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחחחחחחחח סתם אחי בתאבון.... איזה גזים יהיו לך אתה תתעלף 
__________________
|
|
|
|
|
|
21-07-08, 20:15
|
#11 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני עכשיו לא יודע מךתי יהיה הצ'יט הבא שלי כי אני הולך למחנה קיץ וזה 9 ימים לאכול זבל אז לא יודע מתי
__________________
|
|
|
|
|
21-07-08, 20:19
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
עם כל זה אכלת אבטיח שלם?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
21-07-08, 20:20
|
#13 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
חחחחחחחחחח 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
21-07-08, 20:27
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 304
כללי:: לא אתה זה בטוח!
גיל:: זקן מדי..
עוסק ב:: קילוף בננות
חדר כושר: מש(ו)קולית
|
כמה הבהרות
לא כנפי עוף - נגיסי עוף - חזה עוף חתוך לחתיכות קטנות עם פירורי לחם וביצה אפוי בתנור ולא מטוגן! אבטיח - לא שלם, כמה חתיכות (קוביות..) כן אכלתי את כל זה בחצי שעה כואב לי הבטן בטירוף לא מומלץ אבל חבר'ה זה אחרי 21 ימים בלי לזוז מהתפריט ויעני אירובי 6 פעמים בשבוע 40 פחמימה ליום אני חושב שמאגרי הגליקוגן התמלאו.. יתן לי פוש להמשך החיטוב בכל זאת יש עוד 40 ימים.. |
|
|
|
|
21-07-08, 20:48
|
#15 |
|
חבר מתחיל
|
חחחחחחחחחח אתה אוכל את מה שאני אוכל ביום יום חחח כמעט...
סבבה יש בזה הרבה קלוריות אבל צ'יט בא להרגיע אצלך את הרצון לעל האש, ג'אנק, חטיפים, מתוקים, אוכל לא מבושל, משהו שאתה אוכל ואתה אומר סוף סוף ריעננתי ושברתי את הדברים הקבועים שאני אוכל. |
|
|
|
|
21-07-08, 20:53
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
באלי גם שוקו =\
|
|
|
|
|
21-07-08, 20:54
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-07-08, 20:59
|
#18 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
זה ציט זה אני עושה את זה ארוחת צהרים באוף סיזן חחחחחחחחחחחחחחחחחח סתם אחי יפה
|
|
|
|
|
21-07-08, 21:01
|
#19 |
|
Banned
|
בשבילי הצ'יט שלוקח הכל זה גלידה, כדור גלידה אחד ואני מסודר בלי צ'יטים לחודש חחח
|
|
|
|
|
21-07-08, 21:05
|
#20 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 304
כללי:: לא אתה זה בטוח!
גיל:: זקן מדי..
עוסק ב:: קילוף בננות
חדר כושר: מש(ו)קולית
|
לכל התגובות המעודדות פה - אני בחיטוב אם לא הבנתם לא במאסה..
השתדלתי לאכול אוכל כביכול "בריא" למרות שאני יודע שלא כל מה שאכלתי זה כזה טוב אבל צ'יט פעם ב3 שבועות זה אחלה דבר ונותן כוח להמשיך בכל מקרה הצ'יט הבא יהיה יותר איכותי .. :] |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
