|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-08, 19:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
מה זה כפיפות באחיזה הפוכה?(למשהו לקדמית או אחורית)
כמו כן מה זה
פשיטות מרפק עם W בשיפוע תחתון כפיפות מרפק עם דאמבלים בשיפוע עליון ( הכוונה עושים על ספסל בשיפוע עליון פטיש ליד אחורית?) פשיטות מרפק בשיפוע עליון (W ) כפיפות מרפק באחיזה קרובה (את מה אוחזים!?) חיפשתי את כולם בתרגילים ואני לא יודע אם זה אלו או לא.... מתוך הכתבה של "קיק של שמונה שבועות לאימוני הידיים שלכם" http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=4 תעזרו דחוף חברה! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות