|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-07-08, 16:09
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה חשובה | בקשר לאבקת חלבון
קניתי את האבקה pure whey protein stack של champion מי שלא מכיר זה זה: http://www.israelbody.org/Index.asp?...&ArticleID=436
בקיצורר רשום שכל מנה זה 32 גרם של אבקה.. עכשיו פתחתי את הקופסא ומצאתי את הכף מדידה ורשום עליה שהתכולה שלה זה 70cc עכשיו 70cc זה 70 גרם ורשום על האריזה שצריך לקחת כף גדושה של כף המדידה.. אז אני לא מבין.. מצד אחד אומרים לי לקחת 32 גרם שזה בעצם חצי מהכף מדידה ומצד שני רשום לקחת כף גדושה של כף המדידה בקיצור הסתבכתי מי שמכיר את האבקה הזאת ויודע בדיוק כמה צריך לקחת או מי שסתם יודע ויכול לעזור לי תודה מראש...  |
|
|
|
06-07-08, 20:40
|
#2 |
|
מנהל ראשי
|
כף הגשה מכילה 32 גרם אבקה שבתוכה יש 23 גרם חלבון.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס אבקת חלבון |
|
|
|
|
06-07-08, 21:49
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
קודם כל תודה על התגובה אחי...
דבר שני כמו שאמרתי רשום על הכף מדידה 70cc זאת אומרת שהכף יכולה להכיל 70 גרם.. אז מה שאני שואל איך זה הגיוני שאני צריך כף שלמה [70] אם מנה זה 32 כמו שאני צריך.. מבין אחי? הא ורשום שזה מכיל 26 גרם חלבון ולא 23 ^^ |
|
|
|
|
06-07-08, 22:33
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
cc זה ס"מ מעוקב, ושבעים סיסי לא שווים לשבעים גרם, יש אחי?
__________________
כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות). |
|
|
|
|
06-07-08, 22:41
|
#5 | |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-07-08, 23:07
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
שייקה לא הבנתי מה אתה מנסה להגיד..
NSH1 אני בדקתי בממיר מידות 1000cc שווה 1000מיליליטר [1 ליטר] ו-1 ליטר כידוע שווה 1 קילו... זאת אומרת 70cc=70ml=70g |
|
|
|
|
06-07-08, 23:17
|
#7 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
מה שרציתי להגיד שכף אחת של protein stack מכילה 6 גרם חלבון ולא 23 גרם חלבון כמו שגולם אמר (יכול להיות שהוא טעה)
|
|
|
|
|
07-07-08, 02:48
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כף הגשה זה 30 גרם.. נבדק עם משקל אלקטרוני.. לא 70 כמו שרשום..
|
|
|
|
|
07-07-08, 07:47
|
#9 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
עוד שאלה קטנה בקשר למתי לקחת את האבקה.. בעיקרון אני מתאמן משהו כמו 3 פעמים בשבוע עכשיו אני לא יודע אם כדי לי לקחת אבקה רק אחרי אימונים או גם לפני.. או בכלל בימים שאני לא מתאמן..  |
|
|
|
|
|
07-07-08, 17:07
|
#10 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
ומישו יכול לענות על השאלה השניה ששאלתי פה בבקשה? ^^ :d |
|
|
|
|
|
08-07-08, 12:43
|
#11 |
|
חבר מתחיל
|
מישו?
  |
|
|
|
|
16-07-08, 22:49
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וכן 1 גרם לא שווה 1 מ"ל ובהרחבה - ליטר מתייחס למידת נפחים ואילו קילוגרם מתייחס למסה. ליטר אחד של מים שווה לקילו בתנאי לחץ וטמפ' מאוד מסויימים. אצל רוב הנוזלים והמוצקים בתנאי החדר ליטר אחד לא שווה לקילוגרם אחד.
__________________
כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות). |
|
|
|
|
|
17-07-08, 08:21
|
#13 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
לדעתי :)
ציטוט:
תשאל את המאמן שלך בהתאם לתוכנית אימונים שלך. זה מה שאני עשיתי עם הגיינר התייעצתי עם המאמן שלי בהתאם לתוכנית שלי.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
