|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-12-06, 02:07
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שילוב אירובי עם משקולות
אהלן חברה
אני חדש פה בפורום ויש לי שאלה אני מתאמן כ-4 פעמים בשבוע: חזה +קידמית גב + אחורית כתפיים + רגליים חזה + קידמית חשבתי לשלב אירובי 3 פעמים בשבוע כשלושים דקות לאימון , אחרי המשקולות כמובן - לפי המכשיר במכון יש לי 17% שומן שזה נורמלי נאמר לי - אבל הייתי מעונין להוריד קצת שומן (מפריע בבתן) האם זה יתנגש לי עם הגדילה ? פעם מדריך אמר לי שעל מנת לגדול לא כדי לעבור את הארבעים דקות אירובי בשבוע ???? אשמח לשמוע את דעתכם האם זה יותר מדי , ויפריע לי לגדילה או שזה סבבה תודה ניר |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות