|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-05-08, 14:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מי הם ה small bodyparts ומי הם הlarge bodyparts?
יש ככה:
*חזה *גב *יד קדמית *יד אחורית *כתפיים *רגליים *בטן --- איך אתם מסווגים אותם ב small bodyparts ו larage bodyparts. *השאלה נשאלה כי הבנתי שמומלץ לעשות 6-8 חזרות לsmall bodyparts ו 10-12 חזרות לlarge bodyparts (כשאתה במסה) תודה לעונים.
__________________
 |
|
|
|
17-05-08, 14:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
קטנים
כל חלקי היד,כתפיים. גדולים רגליים גב חזה. לא ידוע בטן
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
|
17-05-08, 16:43
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
 |
רגליים חזה גב גדולים כל השאר קטנים כולל בטן
בקשר למה שקראתה זה לא ממש נכון זה תלוי באיזה תוכנית אתה עובד
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
17-05-08, 16:53
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 שרירי הבטן וזוקפי הגו אינם שרירים קטנים,אלא שרירי ליבה (CORE MUSCULE) |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
