|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-05-08, 21:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה| אבקה לעלייה במאסה..
היי כולם..
תגידו.. איזה אבקה לעלייה במסה אתם מציעים לי לקנות? אני בן 15 ואני רק מתחיל להתאמן (מיום ראשון)... תראו לי כמה אבקות טובות ודי זולות.. ואני כבר אראה מה אני ייקנה.. (אם זה משנה... אז אני אוכל ארוחה גדולה רק פעם אחת ביום וזה בצהריים.. בבוקר אני אוכל איזה קרקר... ובערב אני אוכל פרי וזהוא.. אז אני לא ממש אוהב לאכול הרבה..קחו בחשבון אם זה משנה משהוא... :p). אז מה כדאי לקנות? |
|
|
|
14-05-08, 21:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם לא תתחיל לאכול נכון הגיינר יהיה סתם בזבוז כסף
|
|
|
|
|
14-05-08, 21:30
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חבל מאוד שזה מה שאתה אוכל
כל אבקה שתקנה לא תעזור לך
עליה לאכול מסודר והרבה אם אתה לא אוכל הרבה כמו שאמרתה לא אוהב אז בטח אתה רזה בשביל לעלות במסה ובמיוחד בשריר צריכים לאכול הרבה ונכון ולא שטויות קרא פה בפורום ובאתר של ישראל בודי ותלמד קצת לפני שאני מבזבז הרבה הרבה זמן וכסף |
|
|
|
|
14-05-08, 21:31
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל מה שבטוח זה שאני ייצטרך אבקה... הייתי שמח אם מישהוא היה מוכן לעזור לי לבנות תוכנית מזון ליום רגיל וליום אימונים... מישהוא מתנדב?  |
|
|
|
|
|
14-05-08, 21:38
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל מיום ראשון אני הולך לשנות את הרגלי המזון שלי אל תדאג.. אני רק מחפש מישהוא שיעזור לי לבנות תוכנית מזון... (גם תוכנית אימונים אין לי.. אם מישהוא מתנדב גם לזה אז גם זה טוב.. אבל זה לא קריטי כמו תוכנית מזון..). אופס!! סליחה על הדאבל... לא שמתי לב שאף אחד לא פרסם הודעה לפניי.. -.- |
|
|
|
|
|
14-05-08, 22:30
|
#6 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
|
|
|
|
|
14-05-08, 22:32
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
שמעו,זה לא נכון שאם הוא לא יאכל נכון האבקה לא תעזור לו..
1000-2000 קלוריות כתוספת זה יכול לתת פוש גם בלי תפריט מסודר.. אבל האבקה זה לא תחליף לאוכל אמיתי,צריך גם לאכול נכון. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
