|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-04-08, 21:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צידי הגב התחתון ..
שלום
יכול להיות שזאת שאלה חרושה אבל איני יודע את התשובה אז אשאל שוב .. אני בערך על אחוז שומן 12-14 , לא יותר .. והשומן העיקש שלי באזור הזה לא יורד שם .. השאלה היא : חוץ מלרדת עוד אחוזי שומן אני יכול לעבוד על צידי הגב התחתון ב T-bar לדוגמא ? או בצורה כל שהיא ? כי זה ממש מפריע לי השומן בגב התחתון ..
__________________
לא פה ... אוכל .. |
|
|
|
12-04-08, 22:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם תעבוד על הגב התחתון מה שיקרה זה פשוט שתחזק את ה אזור..ואולי השומן יתפרס בגלל שהמקום יהיה יותר מפותח..
אבל בשביל שזה ירד אתה פשןט צריך לרדת קצת באחוזי שומן..לעשות אירובי+ מאזן קלורי שלילי |
|
|
|
|
12-04-08, 23:06
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
כמעט ואי אפשר לשרוף שומן אם בכלל עלידי אימון משקולות..קח לך תקופה תעשה חיטוב שבוא אתה יכול לשלב אירובי ותוריד את השומן
|
|
|
|
|
12-04-08, 23:45
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
לפי דעתי יש איזה סוג של דיאטה שאפקטיבית יותר לשומן עיקש אם אני לא טועה זה דיאטת דלת פחמימות
|
|
|
|
|
13-04-08, 07:07
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חבל כי לא רציתי לרדת כרגע מ12-13 אחוז שומן אבל זה מפריע לי אז אולי אעשה איזה דיאטה קצרה...
__________________
לא פה ... אוכל .. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
