10-12-06, 04:58
|
#1 |
|
מושעה
|
כאבי גב
שלום לצוות המומחים.
כשאני עושה אימון של יד קידמית גב ורגליים. אני מרגיש כאבים עזים בגב כשאני שוכב. דוגמה עשיתי מספר סטים ליד קדמית עם מוט w, כשאני שוכב על הגב במישור אני מרגיש כאבים חזקים בגב תחתון, ואחרי 45 שניות בערך כול הכאבים נעלמים. אם זאת גם האוויר הולך לי באותו הזמן,רציתי לדעת מה לעשות? הכאבים לא חדשים יש לי אותם כבר הרבה זמן, רק בזמן האחרון אני מרגיש שהם היתפתחו בצורה משמעותית. אותו דבר לגבאי שרירי הגב והרגלים (סקוואט) האם להמשיך להיתאמן לקחת הפסקה ? התחלתי להיתשמש בחגורה לגב והיא עוזרת לי הרבה בהפחתת הכאב. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות