|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-03-08, 08:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה קטנה
יש כאילו במכון שעושים דב רים כזה מתאמנים על משקלים שהם יוכלים להרים אותם רק פעם אחת או פעמים
זה טוב הדברים האלו תגידו ?? אבל זה עושה קריעות בגוף לא ??? ומה זה הקריעות האלו זה שטויות או מה ??? והאם באמת זה דבר טוב להרים בחזה דוגמא משקל שאפשר להרים אותו פעם פעמים זה טוב ?? או שעדיף רגיל כי פשוט אני רוצה לעלות במשקלים כמה שיותר מהיר |
|
|
23-03-08, 08:54
|
#2 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
23-03-08, 09:48
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
הם לא בודקים כמה הם עושים Rm1 זה פשוט עוזר להם לעלות משקלים
|
|
|
|
23-03-08, 10:33
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תעבוד 1-6 חזרות כשבסט הראשון אתה יכול לעשות 6 חזרות עד הסט האחרון שאתה תצליח קושי חזרה אחת ויהיה טוב
__________________
 
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
