|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() מאמן אחד אמר לי שתרגיל על חזה תחתון זה מיותר כי גם ככה בשאר התרגילים על חזה האזור הזה מקבל גירוי ואין צורך להקדיש לו תרגיל, והכי חשוב - זה מסוכן לעבוד עליו כי הסיכוי לפציעה גבוה במיוחד בדחיקה בגלל השיפוע השלילי.
חרטה?? |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|