|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-02-08, 15:19
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תחליף דחוף !
יש לי 80 גרם תמרים זאת אומרת 10 תמרים לאחר אימון כפחמימה זמינה...
התברר שאני ותמרים לא אוהבים אחד את השני האמת לא אוהבים אחד את השני בכלל !@#$ מישהו יכול להמליץ לי על פחמימה זמינה ומהירה לאחר אימון חוץ מתמרים בננה ותפוח. אם אפשר כבר אז שיהיה די דומה לערכים של 10 תמרים : 218 קלוריות 1.7 חלבון 0.4 שומן 51.2 פחמימות בבקשה מהר זה דחוף !
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות