|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-02-08, 18:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
סקר.. שכל אחד יגיד מה התרגיל שהוא יותר אוהב בכל שריר
חזה - לחיצת חזה במוט
יד קדמית - אן פה כל כך מה לבחור חח הרמת משקולות רגילה יד אחורית - בפולי גב - פולי עליון, למרות שגם חתירה זה אחלה כתפים - שונא הכל בלאט.. הכי טוב הרמת משקולות לפנים בעזרת משקל בפולי ולא דאמבל רגלים - תאומיםםםםםם אחושרמוטה הכי קל והכי טוב |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות