|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-02-08, 13:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חישבות הריצה בתקופה של העלאת מסה...
שבת שלום לכולם.
אני עכשיו בתקופה שאני עושה עליה במסה, אוכל הרבה וזה... רציתי לשאול האם יש טעם לעשות לפחות אימון אירובי 1 בשבוע? כי אם אני בעלייה במסה אני לא רוצה לשרוף קלוריות,נכון? בעצם בשביל מה אז לרוץ אם אני עולה במסה- מחוץ לשמירה על הכושר הגופני? - בינתיים אני שומר על הכושר שעתיים ספורט בשבוע בבית ספר. שלא תבינו, אין לי בעיה לרוץ בחדר כושר (עד עכשיו תמיד רצתי 1-2 בשבוע על הליכון 3 ק"מ), השאלה אם אני צריך לעשות זאת בתקופה של עלייה במסה? תודה רבה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות