ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 17-01-08, 10:09   #1
אור55
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 80
ברירת מחדל שאלה: איך להימנע מעלייה במשקל אחרי ניתוח

שלום אני מיועד לעבור ניתוח בכתף בעוד שבועיים וחצי בעקבות כאבים כרוניים שיש לי בכתף שנוצרו כתוצאה מSLAP LESION מי שמכיר..
השיקום די ארוך משהו כמו 3 חודשים עד שאני יוכל לעשות פעילות אירובית מאומצת ו6 חודשים עד שאני יוכל לחזור לפעילות מלאה כולל משקולות.

השאלה שלי איך אני יכול להימנע מעלייה במשקל (יש לי נטייה להשמנה כרגע משקל 69 גובה 1.70)
הבעייה שאני כל הזמן אהיה בבית ובטח אני כל הזמן רק יאכל (כאינסטינקט).
מה אני צריך לעשות ?



תודה מראש לעוזרים.
אור55 מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:54.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים