|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-01-08, 19:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
לא יודע מה לעשות :|
אני מתאמן כבר כמעט חודשים
עד לפני כמה ימים לא היתי מבין כל כך, בימים האחרונים קראתי הרבה והתחלתי להבין בקיצור, בחודשים ההאלה היתי על דיאטה +התאמנתי על הגוף.. ויש תוצאות בקטנה עכשיו הבנתי שאי אפשר גם להיות במאזן שלילי וגם לעבוד על הגוף עם תוצאות על שרירים עכשיו הכל היה יכול להיות טוב ויפה אם היתי רזה והיתי מתחיל לעלות מסה.. אבל הבעיה שאני כבר 22 אחוז שומן בקיצור.. אתם בתור אלה שיותר מבינים מה ממליצים לעשות? חבר אמר לי לעלות במסה.. אבל אני פוחד שאם אני יעלה עוד אני כבר לא יצליח לרדת אחרי זה מיצד שני אני כבר רוצה לראות תוצאות של שרירים וכו.. בימיוחד לפני הקיץ שהוא רק עוד 4 חודשים מה אתם ממליצים לעשות? יש דרכים אחרות? משהו? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות