|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-12-07, 16:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תמונות-חצי שנה במכון
טוב אז אני אנסה להשיג תמונות מלפני חצי שנה...
אני עכשיו חצי שנה במכון על מאסה. אני לא רוצה להיות ענק או משו..אני רק רוצה גוף יפה ולא ענק מדי,אז את התגובות תתנו לפי זה. בטן: http://img217.imageshack.us/img217/2...2007005sc8.jpg חזה: http://img209.imageshack.us/img209/5...2007006vp1.jpg יד אחורית: http://img209.imageshack.us/img209/3...2007007mp9.jpg יד קידמית: http://img218.imageshack.us/img218/3...2007011bz1.jpg פרטים: גיל:16 גובה:172+- משקל:55 (כמעט). שהתחלתי להתאמן שקלתי 51. אני חושב שהיעד שלי הוא משו בשסיבות 57 וחצי ככה...עם אחוז שומן של 9-10 זה תמונות מלפני שהתחלתי להתאמן: http://img219.imageshack.us/img219/2472/019ro6.jpg http://img260.imageshack.us/img260/8071/020yb8.jpg http://img260.imageshack.us/img260/5014/021qc7.jpg http://img216.imageshack.us/img216/5986/022vz2.jpg ממ תגובות P= |
|
|
|
25-12-07, 16:23
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
וואלה אחי עוד לא פתחתי תתמונות,
אבל לפי הנתונים לא עלית הרבה... 3-4 קילו בחצי שנה שמתחילים זה כלום אחי, וגם שמת לעצמך יעד נמוך מידי, אם להיראות כמו ניצול שואה זה גוף יפה בשבילך אז לא אחי.. תשאף ל60 מינימום כדי להיות אחד שניראה מתאמן חח |
|
|
|
|
25-12-07, 16:29
|
#3 |
|
Banned
|
לא ממש רואים שינוי.
תטחן יותר אוכל.. |
|
|
|
|
25-12-07, 16:35
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חחח זה הגזמה ..57 זה לא יהיה "ניצול שואה"...אני לא אוהב להיות יותר מדי רחב.
מה שכן..אני רוצה לעלות עד איזה 60 אבל לא כרגע כי זה בעיה לעלות מסת שרירי בתקופת הבית ספר בלי לעלות הרבה אחוזי שומן...לכן אני מעדיף לאט לאט אבל יותר נקי. |
|
|
|
|
25-12-07, 16:56
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם היית אוכל מספיק היית עולה יותר .. |
|
|
|
|
|
25-12-07, 16:58
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תעשה מסה אח שלי אתה רזה רצח.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
25-12-07, 17:00
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
25-12-07, 17:19
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תעשה שהריבועים יהיה יותר בולטים ויש לך שומנים...ותשתזף...וקצת ידיים
|
|
|
|
|
25-12-07, 17:30
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-12-07, 18:10
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אחי מזה אתה נראה כמו ניצול שואה
תתחיל לאכול בן אדם כל שניה שומנים הכל אחי.. מה שבא.. |
|
|
|
|
25-12-07, 18:50
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
אני לפני חצי שנה שקלתי 45 קילו , היום אני 57 , עליתי רק ב 1 אחוז שומן .
תאמין לי בחצי שנה...יכולתה לעשות הרבה הרבה יותר . אני בדיוק אותו גובה כמוך ( טיפה יותר נמוך...חחח אני 171 ) .
__________________
מה ? |
|
|
|
|
25-12-07, 18:55
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
25-12-07, 18:58
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
חחח חבל שאין לי תמונה...:):):):)
יש לי תמונה על 48 קילו..אם תבקשו יפה תקבלו 
__________________
מה ? |
|
|
|
|
25-12-07, 19:07
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
25-12-07, 19:15
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
דפוק מאסה אחי בלי הלתבייש
תראה הרבה יותר טוב עם כמה קילוגרמים יותר תאכל הרבה ותתחיל להעיף משקלים באימון בהצלחה
__________________
 
|
|
|
|
|
25-12-07, 19:18
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
קבל תמונה על 47.5
http://eliad.org/uploads/1198640395.jpg חחחח דיי שלד הייתי אומר , התמונה צולמה לפני ארבע וחצי חודשיים .
__________________
מה ? |
|
|
|
|
25-12-07, 19:25
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 סחתיין על השיפור
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
25-12-07, 19:32
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
אבל עד שיש לי "ריבועים" אני לא רוצה שהם יעלמו עם העליה במסה,לכן אני מעדיף לעלות לאט ויותר נקי...
|
|
|
|
|
25-12-07, 19:33
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
25-12-07, 19:47
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
