|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-12-07, 16:48
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אני אשמח עם מישהו יוכל לעזור לי לבנות תוכנית אימון
שלום שוב, בהמשך לאשכול הזה
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=36219 רציתי לשאול אם מישהו יוכל לעזור לי לבנות תוכנית אימון ביתית שתספק תוצאות. יש ברשותי 2 משקולות של 8 קילו ו2 משקולות של 4 ומזרון לכפיפות בטן ואבקת חלבונים. אני אודה מאד למי שיעזור לי ולא ישלח אותי ללינק שאני לא אבין בו כלום  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות