|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-11-07, 17:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לבטן...
אז ככה...
מה שהבנתי בקשר לבטן זה ככה! שבשביל בטן צריך להוריד אחוזי שומן... כמה שפחות, יותר חיטוב בעצם... עכשיו, אני מתאמן על בטן מה זה נותן לי? יותר מבליט אותם? כי זה לא כמו ידים שמתאמנים הם גודלים :):):):) מבינים מה אני מתכוון? |
|
|
|
20-11-07, 18:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה אתה אומר ? ברגע שאתה מאמן את הבטן אתה עולה במסת השריר (קוביות) בדיוק באותה מידה שאתה מפתח ידיים אבל השאלה אם רואים תקוביות או לא זה תלוי באחוז השומן ככל שהאחוז שומן נמוך יותר הם יבלטו יותר .. ככל שהוא גבוהה יותר הם פחות יבלטו
__________________
גוף המטרה  ידידו הטוב של האדם הוא הברזל |
|
|
|
|
20-11-07, 18:39
|
#3 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-11-07, 19:35
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה במסה אפשר להגדיל את הנפח ( מסה) של ה"קוביות" כמובן לא כמו בשאר השרירים אבל זה תלוי בגנטיקה.. לעומת זאת בחיטוב אתה ממשיך לאמן אותם ושומר על מאזן קלורי שלילי כדי שייראו אותן , ואכן הגנטיקה היא מה שקובעת
 |
|
|
|
|
20-11-07, 19:35
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תודה על ההסבר...
ובקשר לבטן היא גודלת יותר לאט משריר רגיל? |
|
|
|
|
20-11-07, 20:19
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
זה שריר שגם אם יהיה בו היפרטרופיה זה יהיה בהיקף קטן. ובקשר לשאלה ברגע שאתה עובד על הבטן אתה קודם כול מחזק אותה. אתה יכול לעלות את הסיבולת שלה. בנוסף זה יתרום לך ליציבה.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
