|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-11-06, 17:26
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עליתי 5 ק"ג, אבל למה לא רואים ?
שלום
עם תכנית אימונים ותזונה מקצועיות לעליה במסה לאדם רזה עם חילוף חומרים מהיר מאוד מאוד עליתי 5 קג בחודש וחצי, ז"א מ 60 ל - 65 על גובה 1.76. ( מספר שאלות: 1. למה אני לא רואה הבדל דרסטי במבנה הגוף? תמיד הייתי רזה ושרירי וגם עכשיו. אני אולי טיפה יותר מוצק אבל לא מעבר. למה? האם זה בגלל שעליה התחלתית במסה מורכבת בעיקר ממים וגם שומן שמפוזרים על פני כל הגוף? 2. איך רוכשים "מסת שריר קבועה" כזאת שגם אם אתה חוזר לאכול "רגיל" לא נעלמת אחרי חודש ? כשהתחלתי, עליתי 8 קילו בשלושה חודשים, נסעתי לחודש וחצי לתאילנד (בלי אימונים, אוכלים 2-3) ארוחות ביום וחזרתי 8 קילו פחות. איך זה ייתכן ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות