|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-10-07, 18:38
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מילטרי פרס
אפשרי לעשות מילטרי בסמיט משין?
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
07-10-07, 18:49
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אפשר, השאלה היא למה
|
|
|
|
|
07-10-07, 18:54
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא אפשרי...אם אתה תעמוד אתה לא תוכל ליישר את הידיים כי המסולול של המוט לא כזה גבוה..תלוי בגובה שלך ואם כבר אז תעשה חופשי
__________________
|
|
|
|
|
07-10-07, 18:59
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
השאלה היא למה לך? מילטרי פרס הוא אחד התרגילים הפחות בעיתיים מבחינת ציוד - לא צריך איזה משהו אקזוטי שאין ברוב חדרי הכושר. כולה צריך מוט. |
|
|
|
|
|
07-10-07, 19:11
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הבעיה זה להרים את זה לגובה הכתפיים.
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
07-10-07, 19:15
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-10-07, 19:24
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-10-07, 19:39
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
לחץ על הגב התחתון בזמן לחיצות כתפיים בישיבה
__________________
|
|
|
|
|
07-10-07, 19:45
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-10-07, 19:51
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
איך אני מרים את זה למיליטארי בעמידה אז? (אני יכול להרים קלין אבל זה קצת מפחיד
 ) אין לי כלוב סקוואט אני לא יכול על מקבילים כי זה לא החלק של המשקולות זה במקום שיהיה את הפלסטיק הזה על הרצפה יש רק עץ.. |
|
|
|
|
07-10-07, 21:00
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אי אפשר אלא עם את נמוך
__________________
  Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5 |
|
|
|
|
07-10-07, 23:46
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני באופן עקרוני לא אוהב את הסמית לשום תרגיל - התנועה אף פעם לא מרגישה לי נוחה ואני מרגיש כלוא בתוך מסלול שהמכונה קובעת לי. אם יש מישהו שלא מרגיש ככה או שזה לא מפריע לו - שיהנה. לגבי לחיצה בעמידה או בישיבה - באופן עקרוני זה נכון שיהיה יותר עומס על החוליות בישיבה, אבל אני באמת לא יודע עד כמה ההבדל גדול ועם באמת זה משמעותי עם משקלים בסדר גודל שאני מרים במילטרי פרס. אני הייתי מנחש שלא, בכל אופן. אני מעדיף לעשות בעמידה מסיבות של פונקציונליות - אם אני אצטרך פעם להרים משהו כבד מעל הראש (למשל את הילדים בקייטנה שהדרכתי בה ) זה לא הולך להיות בישיבה. מעבר לזה, יש הרגשה מטורפת של סיפוק כשמרימים משקולת כבדה מעל הראש. הרבה יותר מאשר כשלוחצים בישיבה או בלחיצה בבנץ'.נסה ותהנה. |
|
|
|
|
|
07-10-07, 23:50
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
מה הבעיה??
אני עושה clean ומביא את זה לגובה כתפיים |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
