|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-09-07, 10:30
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה בקשר ללקיחת אבקת חלבון..
זאת תוכנית האימונים הבייתית שלי:
יום א: ידיים חזה בטן יום ב: מנוחה יום ג: גב כתפיים יד אחורית בטן יום ד: מונחה וכ'ו.... השאלה שלי היא האם אחרי אימון של יום א (לדוגמה) אני יקח אבקת חלבון אז הדברים שלא התאמנתי עליהם רק ישמינו? יעני החזה והידיים(שכן התאמנתי עליהם) יתפתחו לשריר והרגליים(שלא התאמנתי עליהם) ישמינו?? תודה על העזרה !! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות