|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-09-07, 18:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי סדר התרגילים שלי על חזה.
אני עושה ככה:
לחיצת חזה בשיפוע חיובי-3X10-8-6 לחיצת חזה שטוח עם דאמבלים-3X10-8-6 Cable Standing Fly שכחתי את השם שלו בעיברית-3X10-8-6 זה התרגיל: http://exrx.net/WeightExercises/Pect...andingFly.html ולסיום אני עושה Dumbbell Fly-3X10-8-6 זה התרגיל: http://exrx.net/WeightExercises/Pect...nal/DBFly.html מה אתם אומרים על הסדר? אני מיתלבט אם לשנות את 2 התרגילים האחרונים בסדר שלהם. תודה מראש. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות