מה קורה כשאתם נשארים ערים או משהו?

achtunG · 12-08-07, 23:36

קורה לכם שאתם נשארים ערים עד מאוחר.. ועברה השעה של הארוחת ערב מזמן..

ואתם רעבים אש :]

יעני נגיד אוכלים ב- 8 ארוחת ערב.. מגיע שעה 12 ככה נהיים רעבים...

יש העדפה למה לאכול או לא לאכול? יעני כמה שפחות פחמימות או בלי בכלל? דברים כאלה?

Amit · 12-08-07, 23:36

חח מתחיל מהארוחת בוקר של מחר

achtunG · 12-08-07, 23:48

לא אוכל עוד משהו בקטנה? :d

Amit · 12-08-07, 23:54

חס ושלום

maya · 13-08-07, 07:54

אם אתה במסה אתה יכול לאכול משהו לא כבד יוגרט או פרי אם אתה בחיטוב תאכל ירקות ותשתה משהו חם אחרת לא תצליח להירדם.
אבל אתה לא צריך לסים ב 8 לאכול אם יהיה לך תפריט מסודר תהיה לך ארוחה לפני השינה שזה חלבון ושומן איכותי וזה עוזר לתחושת שובע . בחלבון יש חומצת אמינו (טריפטופן) עוזרת לשינה

achtunG · 13-08-07, 11:33

אוקייי.... תודה

MagneZium · 13-08-07, 11:50

במצב כזה אני יורד על 3-4 יופלה 0 אחוז שומן בטעם אפרסם-משמש-תפוח
לא חסרים תעמים

skepper · 13-08-07, 14:27

עוד צלחת אורז........

achtunG · 13-08-07, 14:30

עוד צלחת אורז זה עוד פחמימות לתפריט שכבר סיימת לאותו יום

לא משפיע?

Amit · 13-08-07, 14:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי achtunG

עוד צלחת אורז זה עוד פחמימות לתפריט שכבר סיימת לאותו יום

לא משפיע?

ענו לך כבר לא משפיע זו שאלה קצת לא אינטליגנטית

skepper · 13-08-07, 14:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי achtunG

עוד צלחת אורז זה עוד פחמימות לתפריט שכבר סיימת לאותו יום

לא משפיע?

אני במצב עלייה אז כמה שיותר - יותר טוב

achtunG · 13-08-07, 20:31

same

סבבה תודה.

YOG558 · 13-08-07, 22:14

אם אתה חלש אופי אתה תאכל ואם אתה כמוני אתה לא תאכל

12-08-07, 23:36	#1
achtunG חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של achtunG הודעות: 428	מה קורה כשאתם נשארים ערים או משהו? קורה לכם שאתם נשארים ערים עד מאוחר.. ועברה השעה של הארוחת ערב מזמן.. ואתם רעבים אש :] יעני נגיד אוכלים ב- 8 ארוחת ערב.. מגיע שעה 12 ככה נהיים רעבים... יש העדפה למה לאכול או לא לאכול? יעני כמה שפחות פחמימות או בלי בכלל? דברים כאלה?

13-08-07, 07:54	#5
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	אם אתה במסה אתה יכול לאכול משהו לא כבד יוגרט או פרי אם אתה בחיטוב תאכל ירקות ותשתה משהו חם אחרת לא תצליח להירדם. אבל אתה לא צריך לסים ב 8 לאכול אם יהיה לך תפריט מסודר תהיה לך ארוחה לפני השינה שזה חלבון ושומן איכותי וזה עוזר לתחושת שובע . בחלבון יש חומצת אמינו (טריפטופן) עוזרת לשינה __________________ mmm

13-08-07, 11:50	#7
MagneZium חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של MagneZium הודעות: 2,770	במצב כזה אני יורד על 3-4 יופלה 0 אחוז שומן בטעם אפרסם-משמש-תפוח לא חסרים תעמים __________________ מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.

13-08-07, 14:27	#8
skepper חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של skepper הודעות: 542 גיל:: 30 עוסק ב:: מחשבים	עוד צלחת אורז........ __________________ בברכה, "Labnet Solution - Creating IT Solution"

13-08-07, 22:14	#13
YOG558 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של YOG558 הודעות: 1,394 כללי:: יוגב גיל:: 20 חדר כושר: בית	אם אתה חלש אופי אתה תאכל ואם אתה כמוני אתה לא תאכל __________________

12-08-07, 23:36	#2
Amit מושעה תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Amit הודעות: 3,797 כללי:: X גיל:: X עוסק ב:: X	חח מתחיל מהארוחת בוקר של מחר

12-08-07, 23:48	#3
achtunG חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של achtunG הודעות: 428	לא אוכל עוד משהו בקטנה? :d

12-08-07, 23:54	#4
Amit מושעה תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Amit הודעות: 3,797 כללי:: X גיל:: X עוסק ב:: X	חס ושלום

13-08-07, 11:33	#6
achtunG חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של achtunG הודעות: 428	אוקייי.... תודה

13-08-07, 14:30	#9
achtunG חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של achtunG הודעות: 428	עוד צלחת אורז זה עוד פחמימות לתפריט שכבר סיימת לאותו יום לא משפיע?

13-08-07, 20:31	#12
achtunG חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של achtunG הודעות: 428	same סבבה תודה.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות