|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-08-07, 01:18
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כמה זמן צריך לחכות בין הארוחה הראשונה אחרי האימון, לארוחה השניה
שלום לכולם,
אני אוכל מיד אחרי האימון, ולאחר כמה זמן אני יכול שוב לאכול (ארוחה רצינית, ולא רק חלבון ופחמימות)? תודה רבה לעונים. |
|
|
|
07-08-07, 01:31
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בין 40 דקות ל90
אני אוכל אחרי שעה וחצי אחרי השייק מתקלח בכיף לוקח תזמן מה שמסתדר לך |
|
|
|
|
07-08-07, 01:51
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני גם אחרי 90 דקות. למרות שלפי מה שאומרים פה הכי טוב זה 45-60 דקות.
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
