|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-10-06, 02:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כנסו!!!
אני מרים 10 קילו 20 פעם בכול יד שלוש סטים בערך...
לעלות משקל!? |
|
|
|
26-10-06, 05:47
|
#2 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
אתה סוס לא נורמלי.
הייתי אומר לך לעלות משקל אבל לא בטוח שיש משקולות יד מספיקות גדולות בשבילך במכון.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
26-10-06, 12:03
|
#3 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
לא הבנתי מה סוס בזה
תשמע אחי אם אתה רוצה לפתח מסה אתה צריך לעלות את המשקל ולעבוד בטווח של 10 חזרות 3.4 סטים
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
26-10-06, 13:00
|
#4 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ציטוט:
סך הכל ילד שזה הדבר הכי כבד שהוא מרים
__________________
 |
|
|
|
|
|
26-10-06, 15:11
|
#5 |
|
מושעה
|
ברגע שאתה מרים משהו יותר מ 12 פעם הייתי ממליץ לך להעלות את המשקל
|
|
|
|
|
26-10-06, 16:19
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
אפילו מעל 10 פעם תעלה משקל.
זאת דעתי אני אוהב לעבוד בטווח חזרות של 5-7 כדי להתחזק יותר מהר
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
