|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-07-07, 23:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כפיפות מרפקים
היום עשיתי כפיפות מרפקים אבל הייתי חלש כי לא אכלתי לפני
ובזמן שעשיתי עברה לידי מדריכה מהחדר כושר ואמרה לי שאני לא עושה נכון כי אני לא יורד לתשעים מעלות את זה הבנתי אבל היא אמרה לי שאני מקצר את השריר האם זה באמת נכון שירידה לשמונים מעלות במקום תשעים?????  מקצרת את השריר אם זה עוזר עשיתי את המכשיר במכונה שדומה לפריצ'ר:dry: תודה לעונים 
__________________
 מתאמן בקאנטרי ההסתדרות בראשון! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות