|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-07-07, 20:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בנוגע ל- 2 תרגילי חזה
שלום לכולם!
אני רוצה להחליף את תוכנית האימונים שלי בתוכנית של ישראל בודי: חלוקת AB - מתקדם ולא הבנתי מה ההבדל בין לחיצת חזה כנגד מוט שטוח לבין לחיצת חזה כנגד מוט ישר (זווית של 30%). בתוכנית הקודמת הייתי מבצע את התרגילים: לחיצת חזה בשכיבה כנגד מוט, פרפר ולחיצת חזה במשקולות בודדות. האם התרגיל: לחיצת חזה כנגד מוט ישר בזוויות של 30 מעלות הוא התרגיל שמוצג בקישור הבא: http://exrx.net/WeightExercises/Pect...enchPress.html סופשבוע רגוע  בברכה רביב. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות