|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-07-07, 02:06
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
טיפ לתרגיל לגב ולטריספס
זה רק לחברה היותר חזקים יחסית למשקל שלהם
אני לא אסביר יותר מידי מה זה או למה, אני אסביר איך , כשתעשו תבינו את השאר אתם עושים מתח , כשאתם מביאים את המוט לאמצע הבטן תחשבו על פולאובר עם ידיים מקופלות ב90 מעלות... (שאגב עם דאמבלים זה תרגיל מעולה לתלת ראשי מסיבה מוזרה שאני עדיין לא מבין אבל הרבה אנשים ממליצים את זה) הנה תמונה... 
__________________
 |
|
|
|
05-07-07, 02:07
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
קוראים לזה עליות כוח.
|
|
|
|
|
05-07-07, 02:08
|
#3 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ציטוט:
זה הרבה יותר קל\קשה תלוי בטכניקה יותר קל מהמאסקל עם של התנופה עם עושים את זה מהמומנטום מהגב ורק מחזיקים לזשנייה הרבה יותר קשה ממאסקל עם איטי עם עושים את זה באופן מבוקר
__________________
|
|
|
|
|
|
05-07-07, 08:27
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני לא בדיוק מבין איך...
|
|
|
|
|
05-07-07, 08:36
|
#5 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
למה אתה ממציא את כל התרגילים המוזרים האלה יש מקבילים פשיטות מאחורי הראש לחיצות צרפתיות לחיצות באחיזה צרה פשיטות בכבל וכו'..
|
|
|
|
|
05-07-07, 08:59
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תפרט קצת יותר ותראו מה זה עליית כוח בבקשה.
תודה רבה.
__________________
 כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
|
05-07-07, 15:57
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
05-07-07, 16:05
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחח ציור גדול חחחחחחחחחחחחח אהבתי ת'פרצוף Xdd
__________________
|
|
|
|
|
05-07-07, 21:13
|
#9 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ציטוט:
במקום זה אתה יכול להחליף תרגיל לחזור ולשבור את השיא האישי מהר. חוץ מזה זה נחמד לעשות את זה בבית
__________________
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
