|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-06-07, 11:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
משיהו מכיר תוכנית פירמידות ?
שלום רב
רציתי לשאול עם משיהו מכיר או עובד בתוכנית כזאת ? אני יסביר . אני מתאמן כחצי שנה בשיטה של סטים 12 10 8 6 עם משקל עולה ובגלל הזמן הרב שאני מבצע אותה בקשיתי מהמדריך בחדר הכושר לתת לי תוכנית אחרת לעליה במסה. הוא רוצה לכתוב לי תוכנית שעובדת בשיטה של פרמידה עולה ויורדת כלומר סט 12 10 8 6 כשמעלים משקל בכל סט אבל מיד לאחר מכן ממשיכים ב- 8 10 12 כשבכל סט מורידים משקל - להזכיר ביקשתי ממנו תוכנית למסה (ניפוח השרירים). השאלה שלי היא כזאת : 1- האם משיהו מכיר או עובד בתוכנית הזאת ואם היא באמת טובה ? (לא רוצה לקרוע את עצמי חודשים ולגלות שהיא לא נותנת כלום). 2 - בדיוק עכשיו אני מתחיל להתקדם במשקלים שאני מרים בתוכנית הנוכחית אבל אני הרבה זמן עושה אותה , מה לעשות ? אנא עיזרו לי ?!?!
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
25-06-07, 13:01
|
#2 |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
עם אתה אוהב את התוצאות ורואים תוצאות עם התוכנית שיש לך אז למה להחליף (?)
__________________
|
|
|
|
|
25-06-07, 18:34
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
אני חשבתי שבגלל שזה הרבה זמן צריך להחליף , לא ?
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
