|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-06-07, 18:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה שאלות.....
אני 1.89 על 73 ואני בעחייה במאסה
1- אחרי 4 חודשים אימון ..עכשיו אני מרים 22.5 כל צד בלחיצת חזה עם מוט של 18 קילו...זה בסדר ????? או הייתי צריך להגיע ליותר משקל?? 2- האם פיצה או טוסט זה טובב....?? ומה עם הפיתה?? 3- האם זה משנה אם אני עושה יד קדמית בW בישיבה או בעמידה...כי בישיבה מתחיל לכאוב לי העצם...? תודה לכל מי שעונה...  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות