|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איזה סוג פרמידה עדיף לי
8-10-10-12 (8 הוא הראשון) 12-10-10-8 (12 הוא הראשון) אני כבר חודש+ עושה את הראשון, כדי לי להחליף(גיוון) או להישאר במה שיש לי.. |
|
|
|
|
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ממליץ על
12-8-6-6 בהתאם למשקלים |
|
|
|