|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-05-07, 15:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
האם זה קריטי,אם אני מתאמן בלילה,ואוכל קוטג' ותמרים אחרי אימון והולך לישון שעה
אחרי? (יש לציין ששעה וחצי בערך לפני האימון אני אוכל ארוחה גדולה עם חלבונים ופחמימות וכו')...
|
|
|
|
07-05-07, 16:16
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ממש לא טוב אחי..
אתה חייב מינמימום לאכול ארוחה גדולה לאחר הארוחה שאחרי אימון שזה בערך שעה וחצי גג |
|
|
|
תצוגה לינארית
