|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-04-07, 22:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ערכים תזונתיים של שעועית מאש
מישהו יכול להביא לי ערכים תזונתיים של שעועית מאש? חיפשתי במחשבון באולימופוס ולא מצאתי. סבתא שלי הכינה לי תבשיל שמשלב אורז מלא ושעועית מאש, זה בסדר בתור מקור לפחמימות לפני האימון?
|
|
|
|
29-04-07, 22:12
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מנהלים אפשר לסגור, אין לי מושג למה זה נפתח פעמיים
|
|
|
|
|
29-04-07, 22:44
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
הערכים התזונתיים של שעועית מש הם:
http://www.nutritiondata.com/facts-C00001-01c2188.html בשילוב עם אורז מדובר בארוחה המספקת חלבון מלא, פחממות מורכבות, סיבים תזונתיים ויטמינים ומינרלים (השעועית הזו עשירה יחסית בברזל). בכוס שעועית לפני בישול יש בערך 250 ג"ר. |
|
|
|
תצוגה לינארית
