|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-10-06, 10:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחוז שומן ביחס למשקל
חזרתי להתאמן לפני שבועיים (אחרי תקופה של חודשיים שלא התאמנתי, לפני כן התאמנתי חצי שנה)
עליתי בתוך שבועיים קילו וחצי ו- 1 אחוז שומן זה לא הרבה? אני משלב פעמיים בשבוע אירובי 30 דקות (ריצה) מתאמן 3 פעמים בשבוע יש לי תפראיט של 2200 קלוריות (6 ארוחות ביום) |
|
|
תצוגה בשכבות