|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-04-07, 22:45
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה תרגילי בטן
ששלום אני חדש פה , אני חדש גם בתחום בכלל
קוראים לי אבי בן 17 מממ קיצר התחלתי להתאמן בחדר כושר לפני חודשיים בקיצור איזה תרגילי בטן לעשות כי שאני עושה כפיפות בטן רגילות זה קשה אבל אני לא מרגיש שזה המקסימום בקיצור איך אני מגיע למצב שיהיה לי ריבועים איזה תרגילי בטן טובים לעשות אני צריך שלושה תרגילים שונים וכל תרגיל 3 סטים זה טוב לא? תודה! |
|
|
תצוגה בשכבות