|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-04-07, 13:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הגדלת היקף הזרוע
יש למישהו מושג אילו תרגילים אפשר לעשות כדי להגדיל את הקיף היד ? כשאני אומר יד אני מדבר על המרפק ומטה. ז"א, מהמרפק עד איפה ששמים את השעון, ולא על השריר של היד הקדמית.
תודה ! |
|
|
|
21-04-07, 13:33
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
תעשה חיפוש בפורום אימונים על הנושא. |
|
|
|
|
|
21-04-07, 13:41
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
יש איזה מאמר על קיק של 8 שבועות אבל הוא פשוט גרוע.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
