|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-04-14, 00:26
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה - freeletics
מישהו מכיר? ניסה? חוות דעת?
freeletics.com זה עושה הרבה רעש בזמן האחרון, יש המון סרטונים ביוטיוב על אנשים שעשו שינוי מדהים במספר חודשים (פשוט תחפשו freeletics) |
|
|
|
07-04-14, 08:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא יצא לי לשמוע על זה
אבל אני יכול לתת לך חוות דעת על שירותים כאלה, מוצעים עשרות שירותים כאלה באינטרנט.. מכל סוג וכל אחד מבטיח לך תוצאה זהה/שונה, אין תוכנית אולטימטיבית/תפריט אולטימטיבי, קח את הרגליים, לך למאמן רציני אם אתה צריך עזרה בנושא האימונים והתזונה ותתחיל לעבוד כמו שצריך. |
|
|
|
|
07-04-14, 10:18
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אני לא חושב שמדובר פה בעוד איזה תכנית קסם... התכנית שהם מציגים נראת קורעת
|
|
|
|
|
07-04-14, 11:38
|
#4 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
זה פשוט קרוספיט משקל גוף עשוי בלי שום סטנדרט לטווחי תנועה וטכניקה זה הכל.
למישהו שאף פעם לא התאמן תיהיה עלייה מינורית במאסה, שתעצר אחרי כמה ק"ג בודדים פשוט מאוד אלא אם תוסיף משקל באופן חיצוני כמו ווסט / תיק עם משקל פשוט מאוד כי אין גירוי חדש לשריר, ואם תעלה את נפח החזרות לגבוה אתה פשוט תייצר גירוי אירובי שיעזור לך לסיבולת שריר ולא להתחזקות / בניית מאסה
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
תצוגה לינארית
